四肖三期内必出|七特肖赔多少倍
 
 
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  孩子不可因天冷當“宅童”

[導讀]天氣驟然變冷,很多人選擇“足不出戶”,但對于正在生長發育中的寶寶們,在寒冷的冬天更應勇敢地走出家門,經受“冷”的洗禮,才能鍛煉出強健的體魄。

有意識地置身于一定的冷空氣中,便稱為冷空氣浴。

冷空氣浴益處多

接受寒冷空氣對人體的刺激會給人體帶來諸多益處:

1、利用空氣和皮膚溫度之間的差異刺激,加強體溫中樞的調節活動,使皮膚血管收縮,減少皮膚血流量及汗腺分泌,提高肌肉的興奮性與收縮能力。

2、經外界冷空氣刺激,人體內臟溫度相應升高,血液循環增加,能有效改善各臟器的功能狀況。

3、寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸,可提高對空氣中溫度與溫度變化的適應能力。

4、新鮮空氣可活躍寶寶的機體組織代謝,促進血液循環和神經系統的調節功能。

5、能使寶寶的呼吸變得慢而深,增強呼吸功能,減少呼吸道疾病。

6、空氣中負離子可對大腦產生良好的刺激,使寶寶精神舒暢,從而改善食欲和睡眠狀況。

正確掌握冷空氣浴程序

寶寶從出生后的第二個月就可以到戶外進行冷空氣浴了,不論是懷抱、車推,還是練爬行、走路,抑或是在睡眠,都可進行冷空氣浴鍛煉,只是無論哪一種方式都要循序漸進,嚴格掌握好時間、地點、溫度和寶寶的承受狀況。

一般冷空氣浴:先從室內開始,開窗和門降溫,在寶寶適應了室內低溫后,便可到戶外進行,但戶外溫度要恰當掌握。

溫馨提示:若寶寶身體不適、精神不佳時不要進行冷空氣浴;室外氣溫過低,或寒風凜冽,不要在室外進行。

戶外睡眠冷空氣浴:寶寶冬季戶外睡眠的時間是上午11~12點,下午1~3點。

溫馨提示:寶寶生病期間不可戶外睡眠;寶寶睡覺過程中若出現起風、下雪等狀況立即抱回房間。

 
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